وصف نبات الباميا Abelmoschus esculentus :

الباميا  "Okra" هي نوع من الخضار الشائعة في حوض المتوسط و فوائد البامية لا تعد ولا تحصى. فتناول البامية على أساس ثابت يساعد النظام الهضمي ويحمي من الأمراض المختلفة. 

تنبع قيمة البامية الغذائية من محتواها الغني من العناصر الغذائية المختلفة، إذ يحتوي كل 100 غرام من البامية على:

• 33 سعر حراري.

• 1.93 غرام من البروتينات.

• 7 ملغرام من الصوديوم.

• 23 ملغرام من فيتامين سي.

• 0.2 ملغرام من الثيامين.

• 82 ملغرام من الكالسيوم.

• 60 ميكروغرام من حمض الفوليك.

• 3.2 غرام من الألياف.

كما وتعتبر البامية مصدراً جيداً للحديد والفسفور والنحاس ومضادات الأكسدة المختلفة.

طريقة الزراعة : بالبذور

#بذور_للبيع  #Abelmoschus esculentus

#بذور_نبات_البامية   #نبات البامية  #الذرة البامية  #بذور البامية 

#وقت_زراعة_البامية  #سعر بذور نبات البامية 

#بذور_للبيع_فى_السعودية #أكبر_متجر_لبيع_البذور #بذور_السعودية